筋肉 サプリ おすすめ

筋肉サプリおすすめ@このサイトは?

筋肉サプリおすすめ

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筋肉を鍛えるサプリ

 

HMBサプリ

 

について徹底的に調べて書いています。

 

  • 筋肉サプリのおすすめはどれ?
  •  

  • 筋肉サプリは効果があるの?
  •  

  • 手間をかけずに筋肉をビルドアップできないの?

 

こんな疑問にお答えする、情報満載のサイトです。


筋肉サプリおすすめ@HMBとは?

筋肉サプリおすすめ

超わかりやすくまとめると

 

筋トレにあわせて摂ると

 

筋肉をつくるのをスピードアップする成分

 

摂るだけで筋肉ムキムキになるわけではありません。

 

HMBとは?

ボディービルダートップアスリートはHMBを摂取して筋肉の増強を行うと言います。

 

アミノ酸の一種、BCAAの一つでもあるロイシンから体内で合成されるHMBは元々生体に存在している物質で、アメリカなどではメジャーなサプリメントになっています。

 

筋肉のトレーニングを行うと、筋肉の伸張作用で筋線維に損傷が生じる、この損傷を修復するための指令が脳から送り出され、修復だけでなく強い筋肉を作ろうとする仕組みを持ちます。

 

この仕組みに関与するのがHMBになるのです。


筋肉サプリおすすめ@そもそも効果はあるの?

筋肉サプリおすすめ

筋肉サプリは正しく飲むことできちんと効果が得られやすく、体づくりに非常に役立ちます。

 

そこで効果の大きなポイントを3つ紹介します。

 

  • 筋肉をつくるはたらきを強める
  •  

  • 筋肉が減少する、分解するのを抑える
  •  

  • 筋肉の細胞を保護して回復を早める

 

筋肉をつくるはたらきを強める

筋肉サプリは筋肉をつくるはたらきを強める効果が期待できます。

 

従来のサプリメントも筋肉の材料になるアミノ酸が含まれていましたが、HMBはそのアミノ酸の1つであるロイシンを分解した成分なので、摂取したときの無駄がありません。

 

ロイシンは従来のサプリメントに含まれる量が少なく、摂取してHMBになるのは僅か5%です。

 

しかし、筋肉サプリであれば既に分解されているので効率良く吸収できるため、筋肉になりやすい特徴があります。

 

筋肉が減少する、分解するのを抑える

人体の機能に筋肉の分解があり、トレーニングの効率を落とす要因です。

 

ダメージを受けた筋肉を回復して強化するためのアミノ酸を他の筋肉を分解して補うもので、生命の維持に必要な機能です。

 

しかし、トレーニングで増やした筋肉は減少しても生命には影響しないため、この作用の対象になります。

 

HMBにはタンパク質の分解を遅らせる作用があり、分解される前にサプリメントを摂取して栄養を補えば筋肉の減少を抑えられるため、効率良く筋肉を増やすことが可能です。

 

筋肉の細胞を保護して回復を早める

HMBには筋肉の細胞を保護する作用もあるためトレーニングによる損傷を抑えられ、回復を早めることができます。

 

翌日には疲労が取れて強い負荷で繰り返しトレーニングできるようになるので、短期間で効果を感じやすくなります。

 

ただし、HMBが吸収されて血中に取り込まれている必要があるため、トレーニング中に飲んでも効果的ではありません。

 

飲んでから吸収されるまでに30分間はかかるので、トレーニングを行う前に飲んでおきましょう。


筋肉おすすめサプリ@ランキング

バルクアップHMBプロ
バルクアップHMBプロ

コスパNo.1

 

バルクアップHMBプロのおすすめポイント

  • 業界トップクラスHMB2000mg配合
  •  

  • 3大成分HMB・クレアチン・BCAA配合
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  • コスパ最高!初回500円×1日当り138円
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  • 筋トレサポート無料
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  • 国産HMB使用安全性が高い

 

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロは筋トレサポート成分を多く含むサプリメントです。

 

HMBCAの配合量は、150粒で60,000mg、1日の摂取量は5粒、そして1日の摂取HMBCAは2000mgなどからも、HMB2000mg配合のサプリメントと言った特徴を持ちます。

 

配合成分はすべてが国産原料使用なので安心感もあるのではないでしょうか。

 

主な成分には筋肉を作るためのエネルギー源になるクレアチン、筋肉の修復やコンディションを保つBCAA、グルタミンやクラチャイダムなどの成分を配合しています。

筋肉サプリおすすめ

価格 内容量 返金保証

通常価格
11,700円
(税込)

定期コース
初回
500円
(税込)
2回目以降
5,950円
(税込)

150粒
約1ヵ月分

90日間
返金保証

ディープチェンジHMB
3101

スピードNo.1

 

ディープチェンジHMBのおすすめポイント

  • 医師も愛飲おすすめサプリ
  •  

  • HMBたっぷり2000mg配合
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  • 有効成分8種類配合オールイワン

 

ディープチェンジHMBの特徴

筋肉を増やしたいと思っている人には業界内で話題になっているHMBの配合量が気になるケースは多いと言えましょう。

 

ディープチェンジHMBの特徴は、筋肉サプリの中でも断トツと言えるHMB2000mg配合です。

 

また、このサプリにはオルチニンを初め、L-アルギニンやL-シトルリン、セルロースなど8種の成分配合などの特徴もありますし、これらの成分は筋肉を増やすだけでなくボディメイクも考慮した配合などからも医師が選ぶサプリとも言われています。

筋肉サプリおすすめ

価格 内容量 返金保証

通常価格
9,482円
(税込)

定期コース
初回
540円
(税込)
2回目以降
9,828円
(税込)

240粒
約1ヵ月分

20日間
返金保証

HMB極ボディ
HMB極

新しいNo.1

 

HMB極ボディのおすすめポイント

  • 業界TOP!HMB2100mg配合
  •  

  • アストラジン吸収量1.5倍
  •  

  • 無添加タブレット安全基準クリア

 

HMB極ボディの特徴

HMB極ボディの特徴は日本初などと言われているアストラジンが配合してある点です。

 

この成分は国内のサプリではHMB極ボディが初になるのですが、海外については採用実績が多くあり、スポーツ分野に適したものだと言われており、HMB極ボディには50mgの配合量を持っています。

 

また、HMB2100mg配合を初め、食物繊維や食用生成加工油脂、大豆ペプチドやパン酵母、田七人参末など、幅広い無添加成分も添加剤が気になる人からの人気を集めています。

筋肉サプリおすすめ

価格 内容量 返金保証

通常価格
10,238円
(税込)

定期コース
初回
540円
(税込)
2回目以降
6,998円
(税込)

90粒
約1ヵ月分

永久返金保証

筋肉サプリおすすめ@選び方のポイントは?

筋肉サプリおすすめ

失敗しない筋肉サプリ選びのポイントは3つ!

 

おすすめの選び方を紹介します。

 

  • HMB配合量が多い
  •  

  • 配合成分が豊富
  •  

  • コストパフォーマンスが高い

 

HMB配合量が多い

筋肉サプリ選びのポイントの一つとして配合量を知ることがあげられ、サプリメントにはHMBがそのまま配合されているわけではなくカルシウムが結合した成分のHMBカルシウムが原料として配合されておりHMBの正確な配合量を知り選択する必要があります。

 

平均的な摂取量は1日1000mg〜3000mgが適量とされており、サプリに含まれるHMBの配合量が平均1500mg 以上のものが配合量が多い多いサプリといえます。

 

配合成分が豊富

筋肉サプリには配合成分が豊富ないくつかの種類がありますが、HMBカルシウムのみが含まれたサプリにプラスして甘味料や香料が含まれたサプリの他、グルタミンやクレアチンにBCAAなどの成分が配合されたものなど配合成分が豊富です。

 

またそれぞれのサプリには利用目的によって大きなメリットがあり、トレーニングの種類により配合成分を考慮し選択することで相乗効果が高まり、甘味料などが含まれることで飲みやすくなるなどの効果もあります。

 

コストパフォーマンスが高い

このように筋肉サプリのHMBの正確な配合量を知りトレーニングの種類に合わせてそれぞれの配合成分など考慮しサプリを利用することでトレーニングによる相乗効果を高めることができます。

 

また筋肉サプリはタブレットタイプや粉末タイプなどの種類があり、それぞれのサプリが持ち運びなどに便利で手軽に場所を選ばず摂取することができトレーニング効果も高めることができ利便性もあるコストパフォーマンスの高い筋肉サプリです。


筋肉サプリおすすめ@一番のオススメは?

筋肉サプリおすすめ

これまで筋肉を鍛えるサプリHMBサプリを3つ紹介してきました。

 

どれもそれぞれ特徴があっていいのですが一番のおすすめはやっぱりバルクアップHMBプロです。

 

バルクアップHMBプロをおすすめしたい理由は以下の5つです。

 

最高クラス含有量HMB2000mg

 

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筋トレサポートが無料で受けられる

 

国産原料使用&GMP認定工場製造

 

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もし効果が実感できなれば、1回きりで解約すればいいんですから♪

 

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